MMA lančani (cirkularni) dril
Lančani – cirkularni dril je veoma bitan u MMA treningu. Evo jednog primera koji se sastoji iz nekoliko tehnika:
Udarci – double leg uz kavez – udarci – odgurivanje nogama i ustajanje.
Vadjenje iz pozicije kolena na stomaku
Vadjenje iz pozicije kolena na stomaku je važno u MMA treningu, jer je koleno na stomaku je jedna od dominatnih pozicija u parteru. Iako nije tako dominantna kao mount, backmount ili side control, i dalje može zadati mnogo muke čoveku u donjoj poziciji i moramo znati kako da se izvadimo kada se nađemo u njoj. Izlazak koji radimo u Kaizen MMA Akademiji ima mnogo nastavaka i na ovom snimku možete videti tri. Pogledajte, probajte na treningu i recite mi kako vam ide.