Prvih 6 ljudi će biti upisano
Preostalo vreme za prijavu (početak 1. Septembra):
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

Za IT stručnjake preko 35 godina:

Daj mi 3 sata nedeljno i bićeš borbeno sposoban i u životnoj formi za 6 meseci

Čak iako se nikada nisi bavio sportom
  • • Da li si oduvek želeo da probaš borilačke veštine, ali misliš da je sada “kasno” jer je to za mlađe?
  • • Brine te kakav se profil ljudi okuplja u salama i ne želiš da te neko povredi na treningu?
  • • Da li osećaš da ti telo propada od dugtrajnog sedenja za kompjuterom i fizičke neaktivnosti? Imaš bolove u leđima zbog sedenja?
  • • Smeta ti što si nekada morao da odćutiš kada je trebalo da reaguješ, jer nisi bio dovoljno siguran u sebe?
  • • Da li bi voleo da vodis zdraviji način života, ali jednostavno nemaš vremena i konstantno si umoran?
  • • Da li te brine da ćeš prestati da budeš privlačan svojoj ženi/devojci?
Ako je odgovor na sva ova ili većinu pitanja DA, čitaj dalje jer imam rešenje za tebe.

KAKO NAS MODERAN ŽIVOT UNIŠTAVA

U danasnje vreme je sve teže voditi zdrav način života i održati kakvu-takvu formu. Moderan i brz tempo života nas mrvi. Pogotovo ljude koje provode puno sati ispred kompjutera i zaposlene u korporacijama.

Ne možemo da počnemo jutro bez kafe, jedemo šta stignemo (uglavnom nešto na brzinu i najčešće samo da bi utolili glad). Satima buljimo u ekrane, što na poslu, što u telefone, dobijamo diskus hernije zbog preteranog sedenja, a na kraju radnog vremena nije nam ni do čega i samo želimo da odemo kući i opustimo se uz pivo. I tako iz dana u dan.

Pored svega ovoga, osećamo da nismo više muškarci kakvi smo ranije bili. Ugojili smo se, nemamo energije i prihvatili smo da je tako zato što starimo.

I posle se čudimo zašto smo zapušteni?

Da li može drugačije?

Ne samo da može, nego možeš biti u formi života i borbeno sposoban za 6 meseci, bez obzira da li si trenirao nešto ranije.

ZAŠTO TI MOGU POMOĆI (KRATKO O MENI)

Sigurno se sada pitaš ko sam ja da ti „solim pamet“ i zašto bi uopšte slušao šta imam da kažem.

Zovem se Mark Lajhner, i preko 30 godina se bavim se borilačkim sportovima i treniranjem ljudi. Mogu ti pomognem da uđes u životnu formu kroz trening boksa za samo 6 meseci.

Deluje ti kao preterivanje? Nastavi da čitas i pojasnicu ti.

Ukratko, bivši sam džudista (bio sam u reprezentaciji), kasnije sam prešao na MMA gde sam neporažen kao takmičar, a MMA trener sam preko 15 godina. Hiljade ljudi sam trenirao: takmičare, rekreativce, putem mojih online instrukcionala, uživo, seminara, letnjih kampova, mlade i starije.

Može se reći da sam prošao „sito i rešeto“ baveći se najtežim sportovima. Stekao sam veliko iskustvo u radu sa ljudima, i sada želim da pomognem muškarcima preko 35 godina koji su oduvek želeli da treniraju borilačke sportive i koji žele da uđu u formu.

ZAŠTO BAŠ MUŠKARCIMA PREKO 35 GODINA IZ IT SEKTORA?

Znam kako muskarci „dišu“ jer sam veliki deo života proveo u muškim sportskim kolektivima, a i sam imam preko 40 godina.

I ja puno provodim ispred kompjutera pa znam kako to izgleda i kakve probleme nosi sa sobom.

Još važnije, nervira me opšteprihvaćena neistina da je muškarac posle 35 „star“ i da ne može što je nekad mogao. Smeta mi kada vidim ljude u najboljim godinama koji su se zapustili i misle da je to normalno.

A ne znaju da su potrebne male korekcije navika i mentalnog stava pa da im život izgleda potpuno drugačije.

4 NAJČEŠĆA IZGOVORA ZA ZAPUŠTENOST

Evo 4 najčešća izgovora koje čujem u razgovoru sa zapuštenim muškarcima:

1. GODINE (MOJE VREME JE PROŠLO)
2. NEMAM VREMENA
3. NEMAM ENERGIJE
4. NISAM SPORTSKI TIP

 

Ajde da razmotrimo svaki od njih:

1. GODINE (MOJE VREME JE PROŠLO)

Jedan od najčešcih izgovora koje čujem od zapuštenih muskaraca su – godine.

Nisam više mlad, moje vreme je prošlo, nekad sam bio fit, žene su ludele za mnom ali sada sam omatorio…

Uf, ovaj izgovor mi je najgori od svih.

Kada im ukažem na ljude koji sa 70 ili 80 ruše rekorde u dizanju tegova, trče maratone ili generalno izgledaju sjajno, slede novi izgovori: oni su u Americi, tamo je drugačije, on je glumac i mora dobro da izgleda i slično…

Iako je istina da muškarcu nivo testosterona pada posle 30-e, to može da se zaustavi, ili čak pospeši, vežbanjem, ishranom i zdravim načinom života. Može i uzimanjem sintetičkog testosterona, ali to ne podržavam. O tome više kasnije…

Da stvar bude komplikovanija, starije generacije su imale viši nivo testosterona. Naši očevi od nas a naše dede od naših očeva. I o ovome više kasnije.

Svi moji klijenti su u formi života ili su na putu da budu.

Dakle godine ne mogu biti izgovor zasto nismo u formi.

2. NEMAM VREMENA

Nisu problem godine same po sebi, nego nagomilane obaveze koje nismo imali u mladosti kada smo se bavili svojim telom više. U tim obavezama se nismo snašli i dopustili smo da nas izbace iz koloseka.

Onda možemo da zaključimo da i dalje možemo da postignemo zavidan nivo fizičke spreme i izgleda, iako nemamo više 20. Samo je potrebno da izdvojimo vreme.

Kako to uraditi kada ležeš kasno jer ti treba malo vremena za sebe kada deca zaspe Pored svih obaveza još treba naći vremena za vežbanje? I ko još ima vremena da kuva zdravo?

Problem je što ljudi posmatraju vežbanje kao neko nužno zlo, pa im se ni ne mili da nađu vremena za isto. Umesto toga, vežbanje treba da se posmatra kao nešto lepo na šta se ide sa uživanjem. Isto važi i za zdravu ishranu.

Po mom mišljenju, početi dan sa jutarnjim treningom je ne samo najbolji način da se energizujemo, nego i najjednostavniji način da ubacimo trening u raspored.

3. NEMAM ENERGIJE

Tačno je da nemaš energije, ali pitanje je zašto?

Stvar je vrlo jednostavna: neaktivnost + loša ishrana = više masnih naslaga i manje mišićnog tkiva. To automatski znači manje testosterona sto znači manje energije. Ovo je najjednostavnije objašnjeno.

Na sve to dodaj manjak sna koji isto dovodi do smanjenja testosterona, i dobijamo recept za mentalno i fizičko propadanje.

Da ne zaboravimo konzumaciju alkohola, pušenje i „drogiranje“ kafom. Ništa od toga nije dobro.

Nisu problem toliko tvoje dnevne poslovne i porodične obaveze, koje naravno da umaraju, nego gore navedene loše navike. To je glavni razlog manjka energije, a lako se da ispraviti.

Redovnim treningom i usvajanjem zdravih navika ovakva situacija se u potpunosti preokreće.

4. NISAM SPORTSKI TIP

Čak i da nikada nisi bio sportski tip to nema nikakve veze. Možeš početi sada.

Moja žena je počela da vežba sa 38 godina.

Ne treba gledati na ovo kao na neko takmičenje sa drugima, već sa prethodnom verzijom sebe. Uvek će biti neko ko bolje izgleda od nas ili je u boljoj formi. Bilo zbog vežbanja ili bolje genetike.

Poenta je izvući najbolje, ili blizu najboljeg, iz svog genetskog potencijala. Prestanimo da gledamo druge (osim ako nas ne motivišu) i da se poredimo sa njima. Gledaj sebe i kako da budeš bolji nego juče.

Da li ćeš dopustiti da te ovi izgovori spreče da uradiš nešto važno za sebe?

Svestan si i sam, bez da ti ja to govorim, da ne živiš optimalno i da može to mnogo bolje.

Mogu da ti pomognem, ako si zaista spreman na promenu.

Predstavljam ti:

KAIZEN BOKSERSKU GRUPU ZA IT-EVCE PREKO 35 GODINA (ZA PRVIH 6 LJUDI KOJI SE PRIJAVE)

ŠTA SVE DOBIJATE U OVOM PROGRAMU I ZAŠTO BAŠ BOKS?

Iako sam MMA trener i ljude podučavam svim veštinama koje su sadržane u tom sportu, postoji nekoliko razloga zašto sam izabrao boks:

1. Bezbednost vežbača

Može ti zvučati čudno da je boks bezbedan za treniranje, pogotovo ako si gledao neke od mečeva, ali zaista jeste.

Ako se radi na pravi način.


Za druge klubove ne mogu da garantujem, ali u Kaizenu je cilj zajednički napredak, a ne povređivanje partnera. Čak i kada radimo sparing, to je vrlo konrolisano i sa ciljem da se poentira a ne da se jako udari partner. Jake udarce radimo na fokuserima i džaku.


Takav način rada sam uveo pre više od jedne decenije, a sada čak i mnogi profesionalci tako treniraju na Zapadu. Ali iz nekog razloga to još uvek nije jasno pojedinim klubovima u Srbiji pa zbog toga mnogi ljudi, pogotovo u srednjim godinama, izbegavaju takav trening.


Meni je bezbednost vežbača prioritet br.1.

2. Najbolja veština za uličnu borbu

Ovo je možda i najmanje važan razlog zbog koga bi neko kao ti počeo sa boksom. Ne podržavam tuču na ulici, osim ako nije preko potrebno, ali moram da naglasim da je boks najbolji za ovu primenu, pogotovo ako je više protivnika u pitanju.

Sve iz MMA arsenala može da bude primenjeno na ulici, ali boks ti omogućava da budeš stabilan i na obe noge. Kada se izvode nožni udarci, balansira se na jednoj nozi dok se drugom udara što može dovesti do padanja. Rvanjem se “lepiš” za protivnika što nije dobro protiv više njih. A i borba u parteru iz istog razloga nije dobra za ulicu.


Zato je boks br. 1 za tu primenu.

3. Kaizen MMA sistem udaranja + pedagoški pristup
Seminar tajlandkog boksa u Smignum grupi 3
Mark na treningu kod renomiranog trenera Tajlandskog boksa u Švedskoj. Smignum je Rajadamnoen i Lumpini šampion (najveća titula koju Tajlandski bokser može da osvoji), King’s Cup pobednik i učesnik Olimpijskih igara u boksu u Seulu 1988.
Rodney King Boks Seminar
Mark Lajhner na Crazy Monkey Defense seminaru koji je vodio Rodney King, svetski priznatog stručnjaka za boks – Minhen 2010.

Ovaj sistem je nastao uz saradnju sa nekim od najeminentnijih svetskih stručnjaka i profesionalnih boraca. Dizaniran je da te za što kraće vreme napravi borbeno sposobnim korišćenjem najmodernijih trenažnih metoda, koja su prilagođena tvojoj fizičkoj spremi, godinama i ciljevima.

Sve ovo združeno sa pravim pedagoškim pristupom osiguraće da napreduješ najbrže moguće.

4. Buđenje i korišćenje tela

Jedna od najvećih koristi ovog programa je to što će ti se telo konačno probuditi. Sedenje i odlazak autom do prodavnice se ne računaju u korišćenje tela.

Ceo dan nam je svest “tamo negde” u ekranu, bilo da pišeš kod, ili radiš bilo koju drugu aktivnost na kompjuteru. U svakom slučaju nije u telu. Kada ustaneš posle više sati provedeih na taj način osećaš se kao zombi.


Vežbe snage i trčanje jesu dobre aktivnosti (zato ga radimo kao dodatak), ali vrlo limitirano aktiviraju potencijale tela i zapravo robotizuju čoveka jer se sve radi u jednoj ravni.


Trening borenja čini telo pametnim i tera ga nas da se krećemo “trodimenzionalno”.

Naučićeš da koristiš mnoge delove tela na način na koji nisi mogao ni da pretpostaviš, a zbog toga ćeš se osetiti probuđenije nego ikada. Vratiće ti se svest nazad u telo gde i pripada.

5. Kondicioniranje i snaga

Ne samo da Kaizen bokserski program razvija kondiciju sam po sebi, nego ćemo na treningu raditi i vežbe snage i izdržljivosti. A to će još više pojačati efekat programa i pomoći ti da se osećaš i izgledaš kao što si želeo.

6. Samopouzdanje kroz zdrav odnos prema nasilju

Nema iskrenijeg samopouzdanja od onog u svoje fizičke i borbene sposobnosti. To jednostavno ne može da se lažira i isijava iz čoveka bez da se trudi. To nije “širenje” ili neko zastrašivanje drugog, već miran i opušten stav koji proizilazi iz sigurnosti u sebe.

Žene to posebno primećuju, a i drugi muškarci.


Da citiriam poznatog Kanadskog kliničkog psihologa i Youtube senzaciju Jordan Petersona:


“Čovek može biti dobar samo ako je monstrum (čudovište).”

Ovde se misli na to da kukavica nije dobar zato što tako bira, nego zato što tako mora. Čovek treba da postane čudovište da bi bio istinski dobar. To NE ZNAČI da se ponaša tako već da je sposoban za nasilje, ali bira da se kontroliše.

Borbenim treningom ćeš naučiti da kontolišeš bes i transformišeš strah u nešto što ti daje energiju, a ne parališe te.


U moderom svetu mnogi se gnušaju nasilja. Naravno da je bezumno nasilje loše, ali ako neko napadne tebe ili tvoju porodicu, ili ti moraš da ih odbraniš sa upotrebom nasilja, ili će kasnije policija upotrebiti nasilne metode na njima. Dakle neko će morati da pribegne nasilju što obesmišljava gađenje prema upotrebi sile.


To ne znači da ćeš jedva čekati takve situacije. Naprotiv.


Ja se izuzetno protivim upotrebi sile osim u slučaju preke potrebe.


Ali ako se tako nešto dogodi znaćeš šta da radiš.


Kažu da je za tango potrebno dvoje, i sve što budeš borbeno sposobniji, manje ćeš osećati potrebu za fizičkim konfliktom jer više nećeš osećati da si ugrožen. Pa samim tim nećeš dolivati “ulje na vatru” u nekim situacijama.


Moderno društvo, pogotovo na Zapadu želi da “kastrira” muškarca i iskoreni i najmanju agresivnu tendenciju u njemu, a to je ne samo pogrešno nego i pogubno za društvo u celini.


Zdrav odnos prema nasilju ne šteti muškarcu već ga obogaćuje, uzemljuje i čini ga plemenitim.


Mnogi klijenti mi prijavljuju da su smireniji od kada su počeli da treniraju i tu nema ništa čudno. Muškaraci su oduvek imali potrebu da budu fizički moćni, i to ne treba sputavati jer je zdravo.

7. Asertivnost

Mnoge korporacije organizuju trening asertivnosti za svoje zaposlene. Što bi rekao jedan moj klijent: “džabe svi ti treninzi ako asertivnost nije zasnovana na borbenoj veštini”.

Mnogo ćeš iskrenije delovati dok asertivno budeš zastupao svoje stavove jer će ti manje biti neprijatne verbalne konfrontacije pošto si prošao stotine sparinga. Šta je suprotstavljanje stavova kolegi ili šefu naspram pesnice koja leti ka tvom licu?

8. Trening u prirodi

Jedan od neophodnih uslova za zdravlje je da provodimo vreme napolju. Ako smo iskreni, priznaćemo da to ne radimo ni izbliza onoliko koliko bi trebalo.

Zato veliki broj treninga održavam upravo na otvorenom. Da, imamo opciju vežbanja u sali ukoliko je loše vreme, ali kada god je to moguće bićemo okruženi zelenilom. Najčešće vodim treninge u Zvezdarskoj šumi, a ponekad i na Adi Huji pored Dunava, i obe opcije imaju terapeutsko dejstvo. I posle preko 32 godine treninga, i dalje sam oduševljen kada dođem u šumu kao da mi je prvi put.


Svi moji klijenti obožavaju trening na otvorenom, a neki žale što ne žive bliže jer bi dolazili i van treninga.

9. Trening u grupi muškaraca

Prirodno stanje sa muškarca je boravak u grupi sa drugim muškarcima zbog nekog zajedničkog cilja. Bilo da je u pitanju lov kao davno u prošlosti, vojska, firma ili čak banda.

Danas najviše vremena provodimo pred kompjuterom, sa ženom i decom što nam “otupljuje oštricu” i snižava testosteron.


Boravak 3 x nedeljno u grupi sa drugim muškarcima s kojima imaš zajednički cilj i radite nešto teško, će te revitalizovati. Počećeš dan sa jakom muškom energijom i zajedno ćete lakše napredovati.

BONUSI

Pored svega ovoga što ćeš dobiti prijavom u grupu, spremio sam još stvari koje će ti biti korisne:

Online lekcije udaranja (samo za prijave do 15. Avgusta)

Pored treninga uživo, imaćeš prilike da gledaš lekcije preko intenteta. Dobićeš pristup mom udaračkom instrukcionalu po imenu MMA Striking Made Easy (na Engleskom je) koga inače prodajem za $98.5 ljudima koji žele da uče od mene online.

U njemu ćeš pored bokserskih lekcija imati i pristup nožnim tehnikama i naprednim taktikama, ukoliko te to bude interesovalo da pogledaš.


Ovo je hibridni način treniranja koji kombinuje rad uživo i online. Viđaćeš me više nego Vučića koji iskače iz frižidera. 😊

Bokserske rukavice na poklon (samo za prijave do 15. Avgusta)

Više o tome dalje u tekstu.

Lako mršavljenje uz vodič za ishranu

Ukoliko imaš problem sa viškom kilograma I želiš da ih se rešiš, spremio sam dva jednostavna načina da to uradiš.

Pošto ti objasnim kako funkcionišu obe metode, na tebi je da izabereš onu koju želiš, i da pustiš da vreme odradi svoje.


Mnogo je mitova u vezi ishrane i ljudi previse komplikuju mršavljenje. Ova dva načina prodiru u srž problema i što je najvažnije – daju rezultate.

Pozdravi se sa bolom u leđima za 15 minuta

I sam imam velikih problema sa leđima zbog kojih sam morao da prestanem sa mnogim aktivnostima. Imam 6 diskus hernija u lumbalnoj kičmi (+ 3 u vratnoj), i u jednom trenutku nisam više uopšte mogao da sedim. Čak sam jeo stojeći.

Posle višegodišnjih poseta fizikalnim terapeutima, osteopatama i kiropraktičarima, i testiranju raznih rehabilitacionih vežbi, došao sam do najesencijalnijih koje treba redovno da radimo da ne bi imali problema.


Nisam verovao da ću ikada više moći da sparingujem, ali kada sam testiranjem došao do najboljih vežbi za leđa, nije mi dugo trebalo da ponovo vratim sparinzima.


Većini ljudi je potrebno samo 15 minuta dnevno da bi izlečili svoja leđa.

– Pored tih osnovnih vežbi, naučiću ti i još neke, ukoliko želiš još bolji efekat.


– Pokazaću ti zašto više ne sedim dok radim, i kako sam napravio radnu stanicu gde mogu da stojim i ležim za vreme rada na kompjuteru.


– Koliko često treba da ustaješ od stola, bez obzira da li ti je zdrava kičma ili ne.


Evo kako su te osnovne vežbe delovale na prijatelja mog klijenta koji me je zamolio za pomoć:

Prirodno pojačavanje testosterona odobreno od naučnika

Moderan način života je poguban za nivo testosterona, a to je loša vest za muškarce. Mnogi zato posežu za steroidima ali ja se sa tim ne slažem.

Ono što ću ti pokazati je kako da pospešiš lučenje testosterona prirodno. Bilo da je u pitanju konzumiranje određenih namirnica, usvajanje nekih navika i trenažnih metoda ili izbegavanje određenih vrsta plastike.


Testosteron je odgovoran za raspoloženje, oporavak od napora, potenciju kao i za mnoge druge stvari. Prirodnom optimizaciom ćeš se osećati I izgledati bolje nego ikad.

Jednostavan trening snage i kondicije

Evo šta ćeš naučiti:

– Petominutni trening snage. Ovo se ćeš raditi kada nemaš vremena za više. Čak i da samo ovo radiš, napredovaćeš u snazi.


– Osnovni trening vežbi sa svojom težinom tj. kalistenične vežbe. Ovo je veoma popularno u svetu a i kod nas, i obožavam da ih radim. Sklekovi, propadanja, čučnjevi, zgibovi I druge vežbe. Kako da struktiriraš program, Koliko serija, ponavljanja i trajanja pauza.


– Osnovne vežbe sa gimnastičkim karikama. Veoma su jednostavne, ne zauzimaju mnogo mesta, mobilne su, moguće ih je montirati na granu ili neku šipku, a sve je i po 3 x teže raditi na njima. One su mi omiljena oprema za vežbanje snage.


– Nekoliko načina da radiš cardio/aerobni trening. Objasniću ti oko šetanja (da li zaista treba hodati tih famoznih 10.000 koraka), trčanja, vožnje bicikla, plivanja i šta je najbolje za tebe.


– Kako raditi intervalni tening, zašto je toliko popularan i zašto daje brzo rezultate a ne traje dugo.

– Osnovne vežbe u teretani, kako ih raditi i zašto ih se držati. Ukoliko te interesuje da ideš u teretanu, naučiću te svega nekoliko vežbi za najbolji mogući efekat. A ostale slobodno možeš da ignorišeš jer su uglavnom gubljenje vremena. Neće ti biti potreban personalni trener.

Koji sportski sat/traku kupiti i da li ti je zaista potreban

 

Garmin, Polar, Apple, Fitbit, Suunto, Coros, Huawei, Samsung, Xiaomi…svi proizvode sportske/pametne satove i trake, ali koji izabrati…

Pošto sam veliki ljubitelj tehnologije, u ovom odeljku ću ti pokazati tačno koji satovi najbolje mere srčanu frekfenciju, potrošnju kiseonika, san, imaju najbolji GPS signal, čija baterija traje najduže i sve ostale stavke koje te mogu interesovati. Tako ćeš moći da se odlučiš šta je najbolje za tvoje potrebe.

Moji predlozi neće biti subjektivne prirode, već ću ti sažeto predstaviti šta naučna testiranja pokazuju o svim ovim brendovima.


Objasniću ti da li ti je sve ovo zaista potrebno da bi vežbao kvalitetno. I ukoliko ne želiš da se petljaš sa tehnologijom, koje low-tech rešenje da primeniš da bi ipak imao neke parametre za praćenje.

Mentalne strategije za motivaciju

Svima nam se dešava da izgubimo motivaciju ponekada. To nije ništa nenormalno, ali ako se dešava često ili traje dugo može nam značajno pokvariti kvalitet života i ostvarenje ciljeva.

Zato ću ti otkriti nekoliko mentalnih strategija koje će ti pomoći da povratiš motivaciju ako je izgubiš, i prebrodiš taj period za mnogo kraće vreme nego inače.

Kako da spavaš kao top svake noći

Zdrav san je jedna od najvažnijih stvari za zdravlje čoveka. Možda i najvažnija. Ukoliko ga nemamo redovno, ili je nekvalitetan, to utiče negativno na naše zdravlje, snagu, izgled, hormone, raspoloženje i odnose sa ljudima.

Većini je kvalitetan san nedostižan zbog nezdravog načina života. Ležemo prekasno, buljimo u ekrane pred spavanje, budimo se kao da nam je neko iščupao dušu i onda se zatrpavamo kofeinom da bi se razbudili.


Otkriću ti nekoliko jednostavnih načina da dovedeš san u red i videćeš da je razlika nebo i zemlja u kvalitetu života posle nekog vremena.


Objasniću ti kada I koliko treba da spavaš popodne (kada imaš vremena – recimo vikendom). Kada i koliko je kontraproduktivno, a šta je prava terapeutska doza.


Jedan od razloga zašto sam mogao da treniram 3 x dnevno bez steorida ili bilo kakve nedozvoljene hemije je popodnevni san. A efekat je bio sličan.

Besplatan pregled kod fizioterapeuta
Prijavom u grupu dobićeš i besplatan pregled kod Andreja, mog fizioterapeuta. Za tebe ili nekog od tvoje porodice ili prijatelja. Naravno ako ti je potreban.

Pošto si stigao do ovog dela teksta, jasno ti je da ovo nije običan program. Napravljen baš za čoveka kao što si ti i apsolutno sam siguran da ništa slično ne možeš naći nigde drugde u Srbiji, a verovatno ni u inostranstvu.

Potrošio sam preko $50.000 putujući po svetu i učeći od najboljih. Platio sam višestrukim povredama, operacijama i godinama fizikalne terapije.

Ja sam patio ali ti ne moraš.

Možeš dobiti moje iskustvo za delić cene koja sam ja morao da platim da bih sve ovo znao.

Kao vajar koji prepoznaje željeni oblik u neobrađenom kamenu, ja vidim tvoj potencijal, šta možeš da budeš i kako možeš da izgledaš ako bi se usmerio na pravi način.

Ne samo da nije kasno da počneš da se baviš boksom, već će ti on promeniti život i obogatiti te kao muškarca.

VAŽNO:

Grupa je ograničena na 6 ljudi, program traje 6 meseci i ne znam kada će biti sledeći upis. Ako sada ne uspeš da se upišeš, staviću te na listu čekanja i obavestiti te kada pokrenem sledeću grupu.

Ako se prijaviš do 15. jula, dobićeš instrukcional “MMA Striking Made Easy” i bokserske rukavice na poklon koji zajedno koštaju preko $100. Želim da nagradim najozbiljnije koji zaista hoće da promene svoj život.

    Želite da nas kontaktirate? Pošaljite nam poruku i javićemo Vam se u najkraćem mogućem roku.  
     

    Budite strpljivi kada kliknete ovo dugme, trebaće malo vremena dok se poruka pošalje.

    KLIKNITE OVDE (SAMO LEVI KLIK) DA BI STE NAM POSLALI MAIL

    DRUGI O MENI

    Igor Rakočević,
    Potpredsednik KSS,
    bivši NBA igrač i reprezentativac

    Edson Santiago
    Braziliski diplomata

    Peter Savvas
    Sidnej, Australija

    Ryan O’Connor 
    SAD

    Aleksandar Kostić
    Internacionalni trener

    Silvan Popović
    Online trgovina

    Petar Pašić
    Režiser

    Uglješa Jokić
    Preduzetnik

    Miloš Nalović
    skinuo 37 kg

    NEVEROVATAN EDUKATOR

    Mark Lajhner je jedna od onih retkih pojava u svetu borilačkih
    veština, gde sportista elitnog nivoa uspeva da evoluira u
    izuzetno dobrog trenera. Radim na unapređenju atletskih
    performansi već nekoliko godina i moj glavni fokus je razvoj
    najefikasnijih nastavnih metoda za ubrzanje učenja kod borbenih
    sportista, tako da mi je prilično teško da ostanem impresioniran
    nastavnim veštinama instruktora. Ipak, kada sam posetio Markovu
    Kaizen MMA akademiju i imao priliku da tamo treniram, bio sam
    zapanjen koliko je Mark neverovatan edukator.

    On objašnjava tehnike sa pravim odnosom objašnjenja i
    demonstracije i razlaže ih na delimične veštine, postepeno
    napredujući od lakih ka teškim, jednostavnih ka složenim,
    poznatih ka nepoznatim. Rezultat je nešto što sam retko video
    tokom svojih dvadeset pet godina treniranja borilačkih veština:
    čini se da svi učenici upijaju znanje i istovremeno razumeju
    poentu!

    Ako želite da izgradite svoju MMA veštinu na čvrstoj osnovi koja
    vam omogućava da se stalno usavršavate, rekao bih da ne možete
    bolje nego da trenirate sa Markom lično, u Kaizen MMA akademiji
    ili u nekom od njegovih letnjih kampova. Iznenadićete se koliko
    možete postati dobri u MMA – to garantujem!

    Spyro Katsigiannis, Dynamo Kettlebells

    MARK JE PODIGAO MOJU VEŠTINU NA VIŠI NIVO

    Počeo sam svoje putovanje borilačkim veštinama pre oko 8 godina
    u Markovoj MMA akademiji. Ono što me je privuklo je ogromno MMA
    znanje koje Mark poseduje i besprekoran način na koji ga prenosi.
    Tokom godina, prošao sam obuku sa različitim trenerima u različitim
    disciplinama, ali sam otkrio da je Markov sistem najlakši za razumevanje i implementaciju. MMA je složen sport i zahteva izuzetno veštu i iskusnu osobu da ga nauči na pravi način, što Mark definitivno jeste.

    Rad sa Markom je podigao moju igru na viši nivo, doneo mi je nekoliko
    amaterskih zlatnih medalja i neverovatna iskustva. Ako želite da krenete na put borilačkih veština, postanete fit i snažni, Mark je jedan od najboljih trenera koji vas može voditi.

    CENA

    Privatni trening

    evra3000za 6 meseci

    Mala ekskluzivna grupa

    evra1800za 6 meseci

    Zašto plaćanje na 6 meseci a ne mesečno?

    U drugim klubovima se plaća mesečna članarina za trening, a mene plaćaš za rezultat. Iako ćeš videti poboljšanje za samo mesec dana, treba mi minimum 6 meseci da napravim opipljivu razliku u tvojoj borbenoj i fizičkoj spremi, samopouzdanju i izgledu.

     

    TERMINI I LOKACIJA

    Treninzi se održavaju utorkom, četvrtkom i petkom od 7-8 ujutro na terenu vrtića Zvezdani Gaj u Zvezdarskoj šumi, ili u sali nedaleko odatle.

    Postoji mogućnost održavanja treninga u vašoj firmi ukoliko imate mesta za vežbanje i ako tvoje kolege budu zainteresovane.

    GARANCIJA POVRATA NOVCA

    Šta ako ipak ne napreduješ?

    Nije slučajno što je moj dokazani sistem pomogao stotinama i stotinama muškaraca da postanu najbolje verzije sebe. Ali uvek postoji nekoliko ljudi za koje jednostavno ne funkcioniše.


    Najbolji scenario:
    Postaćeš neprepoznatljiv za 6 meseci, tvoji prijatelji su zadivljeni (a neki i ljubomorni) koliko si napredovao, osećaš se sigurno i moćno, pokazuješ sinu osnove boksa zbog čega te gleda kao boga, i više se dopadaš svojoj devojci ili ženi.


    Najgori scenario:
    Koliko god bih želeo, ne mogu da pomognem svima. Ako smatraš da moj program nije dao nikakav rezultat nakon mesec dana, a bio si na najmanje 2/3 treninga, pošalji mi e-mail i vratiću ti 100% sume koju si platio bez pitanja.


    Rastaćemo se kao prijatelji, zadržaćeš video snimke koje sam ti poslao, rukavice i sve što si naučio od mene.


    Ali imam osećaj da to neće biti slučaj ako budeš trenirao kako treba i pratio ostala uputstva.


    Ne tražim od tebe da danas odlučiš, već da doneseš potpuno informisanu odluku, to je sve. Jedini način da to uradiš je iznutra, a ne spolja.


    Dakle, uđi u grupu i vidi da li je sve što sam ovde napisao istinito i vredno za tebe. Onda, ako jeste, tada odluči da nastaviš. Ako nije za tebe, nema ljutnje.


    Tada ćeš, nakon prijave i uplate, moći da doneseš potpuno informisanu odluku da ovo nije za tebe. Ali ne možeš da doneseš ovu odluku upravo sada iz istog razloga zbog kojeg ne kupuješ stan a da prvo ne pogledaš njegovu unutrašnjost.


    I znaj ovo … da li je za 30 minuta ili 30 dana od sada … ako ti nisi zadovoljan, ni ja nisam zadovoljan. Iz bilo kog razloga, ako želiš svoj novac nazad, možeš ga dobiti jer ja želim da zadržim tvoj novac
    SAMO AKO SI ZADOVOLJAN.


    Sve što treba da uradiš je da me pozoveš na 064/1128-456 ili pošalješ mail na info@kaizenmma.com i napišeš: „vrati mi novac“ i dobiceš ga, i to u kratkom roku – moje vreme odgovora na bilo koji zahtev za podršku je u proseku 61 minut tokom 24/7 vremenskog perioda.


    Takvu garanciju mogu da dam samo kada sam siguran da je ono što dobijaš prava stvar i prilično sam uveren da ćeš kada se prijaviš i uplatiš dobiti upravo ono što će ti biti od velike koristi.


    P.S.
    Neću da ti vređam inteligenciju i kažem da će ti trebati 2 nedelje ili tako nešto. Ne, u proseku će ti trebati 6 meseci da se značajno poboljšaš koristeći moj sistem. Ako budeš radio i dodatne vežbe iz bonus sekcije, još brže ćeš napredovati.


    Kada uđeš u formu i postaneš borbeno sposoban, možeš očekivati zlurade komentare od nekih tvojih prijatelja zbog ljubomore tipa: „šta izigravaš, Roki Balbou?“ i slično?


    Biće im zapravo žao sto oni to nisu uradili umesto što sede na kauču i jedu čips, dok će se žene redovno čuditi kada im kažeš koliko imaš godina misleći da si mlađi.


    Ostali prijatelji će ti se diviti zbog transformacije koju si postigao.


    Da upotrebim metaforu iz filma Matriks: možeš da biraš između plave i crvene pilule.

    Nastavi da piješ plavu i da živiš svoj stari život. Leđa će sve više da te bole, ti ćeš se zadovoljavati izgovorima tipa “godine su to” i stanje će biti sve gore.

    Izaberi crvenu pilulu, posmatraj sebe kako napreduješ iz meseca u mesec i konačno postaješ muškarac koji si rođen da budeš – jak, samopouzdan i dobrog izgleda.


    Vreme će proći, i ako se ne prijaviš sada žalićeš za 6 meseci što to nisi uradio, dok će drugi već postati borbeno sposobni, sigurni u sebe i izmeniti živote.


    Zato ne oklevaj i prijavi se sada. Krećemo sa treninzima 1. Septembra.

     

      Želite da nas kontaktirate? Pošaljite nam poruku i javićemo Vam se u najkraćem mogućem roku.  
       

      Budite strpljivi kada kliknete ovo dugme, trebaće malo vremena dok se poruka pošalje.

      KLIKNITE OVDE (SAMO LEVI KLIK) DA BI STE NAM POSLALI MAIL

      Prvih 6 ljudi će biti upisano
      Preostalo vreme za prijavu (početak 1. Septembra):
      0
      0
      0
      0
      Days
      0
      0
      Hrs
      0
      0
      Min
      0
      0
      Sec