Lančani – cirkularni dril je veoma bitan u MMA treningu. Evo jednog primera koji se sastoji iz nekoliko tehnika:
Udarci – double leg uz kavez – udarci – odgurivanje nogama i ustajanje.
Lančani – cirkularni dril je veoma bitan u MMA treningu. Evo jednog primera koji se sastoji iz nekoliko tehnika:
Udarci – double leg uz kavez – udarci – odgurivanje nogama i ustajanje.